Máy bay tuy là phương tiện giao thông được nhiều tín đồ xê dịch lựa chọn vì nhanh và an toàn, tuy nhiên việc ngồi lâu trên máy bay sẽ khiến bạn dễ gặp một số vấn đề về sức khỏe. Để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân khi du lịch bạn không nên mắc những sai lầm sau đây.
Đi chân trần
Sau mỗi chuyến bay, các tiếp viên sẽ phải dọn dẹp rác thải trên sàn, đó có thể là thức ăn thừa, bãi nôn... Việc dọn dẹp thường làm khá vội vàng trong khoảng nghỉ ngắn nên nếu không sạch sẽ là điều dễ hiểu. Chính vì thế bạn đừng bao giờ đi chân trần trên sàn máy bay. Không chỉ chứa đầy vi khuẩn, sàn máy bay còn có thể có các miếng vỡ từ cốc uống nước có thể khiến bạn bị thương.
Xem thêm: Giải mã những ký tự khó hiểu trên vé máy bay
Đi chân trần trên máy bay có thể khiến bạn bị thương vì những mảnh vỡ từ ly, chén
Dùng đá viên
Một nghiên cứu của EPA (Tổ chức Bảo vệ Môi trường Mỹ) cho thấy chỉ 15% trong số hơn 300 máy bay được kiểm tra có nguồn nước đạt tiêu chuẩn về vệ sinh. Vì vậy, từ năm 2009, các hãng hàng không đã ngừng sử dụng nguồn nước trên máy bay. Nhưng đá viên thì vẫn được làm từ nguồn nước này vì vậy để đảm bảo sức khỏe bạn nên cân nhắc khi được mời dùng đá viên trên máy bay.
Ngồi yên một chỗ cả chuyến bay
Trên máy bay, bạn dễ mắc chứng bệnh nghẽn mạch máu (DVT) ở chân. Bệnh này có thể được tránh bằng cách đi lại vài phút. Bạn cũng nên tránh mặc quần áo bó vì chúng có thể ngăn cản lưu thông máu. Nhất là với các chuyến bay dài, bạn phải vận động một lần sau mỗi tiếng ngồi, hay tập những bài thể dục cho chân để mạch máu lưu thông tốt nhất.
Ăn đồ đã rơi trên khay hay bàn ăn
Bàn ăn trên máy bay chỉ được lau một lần duy nhất sau chuyến bay, nhưng trong chuyến bay, chúng được sử dụng cho mọi mục đích, kể cả thay tã cho em bé. Có người còn cho chân trần lên bàn ăn. Một nghiên cứu cho thấy có hơn 1.000 loại vi khuẩn trên mỗi cm2 của bàn ăn. Vì thế, hãy cẩn thận nếu bạn không muốn bị những sự cố với đường ruột.
Khay đựng thức ăn rất ít khi được vệ sinh vì vậy bạn hãy thận trọng khi dùng bữa trên máy bay nhé
Uống quá ít nước
Cổ họng bạn bị khô giữa chuyến bay? Đó là vì cabin máy bay phải giữ độ ẩm thấp để tương thích với không khí tại độ cao nhất mà con người có thể sống được (2.000 đến 2.500 km). Vì thế bạn cần uống nhiều nước. Trong mỗi chuyến bay cự ly trung bình, các tiếp viên đều uống ít nhất 2 lít nước.
Uống cà phê hoặc trà
Các loại đồ uống như vậy thường được pha chế từ bể nước máy bay. Cho dù nước có sôi đi chăng nữa, bạn vẫn nên chọn nước đóng chai. Một lý do nữa để tránh cà phê và trà là đồ uống chứa caffeine sẽ làm cơ thể bạn mất độ ẩm. Bạn có thể uống đồ chứa caffeine nhưng hãy nhớ uống cả nước nữa.
Uống quá nhiều rượu bia
Rượu bia làm bạn mất rất nhiều nước. Kết hợp với độ ẩm thấp trong cabin, cơ thể bạn sẽ rất khô. Không khí loãng ở độ cao sẽ làm tác dụng phụ của rượu bia tác động đến bạn nhanh hơn. Đó còn chưa kể uống quá nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn.
Xem thêm: Những thứ miễn phí trên máy bay cho hành khách du lịch bạn đã biết?
Rượu bia làm bạn mất rất nhiều nước đặc biệt là khi lên cao
Chạm vào nút xả nước
Như mọi nơi khác trên máy bay, nhà vệ sinh cũng là một ổ vi trùng. Để bảo vệ bản thân, hãy rửa tay thường xuyên và lót giấy vệ sinh lên nút xả trước khi chạm vào. Khi bạn vào nhà vệ sinh, điều bạn cần làm là rửa tay, sau đó lau tay với giấy khô rồi giữ tờ giấy đó trên tay để tắt nước, xả bồn cầu và cả mở cửa nữa. Sau khi xả nước, nhớ rửa tay lại với nước và xà phòng.
Dùng chăn
Chăn và gối cũng không được các hãng hàng không vệ sinh thường xuyên. Chứng chỉ được giặt vào cuối ngày, sau khá nhiều chuyến bay. Thêm nữa, chăn và gối là nơi ủ lý tưởng cho vi khuẩn vì mọi người có thể để chúng lên chân hay hắt xì vào.
Dựa vào cửa sổ
Chắc rằng bạn cũng từng dựa vào cửa sổ để ngủ nhưng bạn có biết rằng bao nhiêu người đã hắt xì hay ho vào tấm kính đó? Đó là lý do có nhiều người mang theo khăn tiệt trùng để lau chùi khu vực ngồi của mình.
Hãy tránh cửa sổ máy bay nếu như bạn không muốn bị bệnh
Dùng kính áp tròng
Bạn nên mang gọng kính khi bay thay vì dùng kính áp tròng. Trong cabin độ ẩm sẽ rất thấp, vì vậy có thể làm mắt bạn bị khô. Nếu bạn phải ngủ qua đêm trên máy bay, kính áp tròng sẽ làm mắt bạn rất khó chịu.
Mặc quần soóc
Bạn nên mặc quần áo dài để bảo vệ da khỏi vi trùng trên ghế, trên sàn, cửa sổ… Ghế máy bay không được làm sạch giữa các chuyến và chứa nhiều vi khuẩn. Máy bay không hề sạch, thậm chí còn bẩn hơn những khu vực công cộng khác. Đó là vì chúng không được làm sạch thường xuyên và hành khách thì rất đông. Mọi người thường không nhận ra rằng mình đang ngồi trên một chiếc ghế đã được sử dụng rất nhiều lần.
Ngại nói với tiếp viên về sức khỏe của bạn
Đừng bao giờ nghĩ các tiếp viên sẽ khó chịu khi biết bạn ốm hay có vấn đề sức khỏe. Các tiếp viên được huấn luyện đặc biệt để xử lý các vấn đề về sức khỏe. Họ còn được huấn luyện cách đỡ đẻ nữa. Vì vậy khi thấy cơ thể không ổn thì hãy báo ngay với tiếp viên hàng không để được hỗ trợ tốt nhất nhé.
Hãy thông báo với tiếp viên hàng không về tình trạng sức khỏe của bạn để được hỗ trợ tốt nhất
Ngủ trước khi cất cánh
Tình trạng ù tai khi du lịch bằng máy bay rất dễ xảy ra. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là vì bạn thường có thói quen ngủ trước khi máy bay cất cánh. Để khắc phục tình trạng này bạn hãy đợi đến khi tai hết ù rồi mới ngủ nhé.
Là một người thường xuyên du lịch hay công tác bằng máy bay bạn càng phải cần đảm bảo sức khỏe của mình thật tốt để chuyến đi thêm vui và trọn vẹn nhé. Đừng bỏ qua những bài chia sẻ kế tiếp của chúng tôi để biết thêm nhiều kinh nghiệm du lịch hay nhé.
Nguồn ảnh: Internet
