Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để bạn và những người thân lên lịch cho kỳ nghỉ dưỡng. Tuy nhiên đây cũng là khoảng thời gian nóng nhất trong năm và thường sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Để có được chuyến nghỉ dưỡng vui và thật khỏe mạnh thì đừng bỏ qua bài chia sẻ sau đây nhé!
Cháy nắng
Vào mùa hè chúng ta thường có xu hướng du lịch biển. Mặc dù đi biển rất có lợi cho sức khỏe nhưng trong tình trạng nắng nóng như hiện nay thì da bạn sẽ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng không chỉ làm làn da của bạn bị mất thẩm mỹ mà nặng hơn còn tạo điều kiện cho các khối u ác tính phát triển hay còn gọi là ung thư da.
Vào mùa hè ánh nắng gây gắt có thể làm tổn thương làn da của bạn vì vậy đừng quên chăm sóc da cẩn thận nhé!
Để hạn chế tình trạng gây bệnh cho làn da của bạn việc đem theo kem chống nắng khi du lịch là điều cần thiết. Bạn nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi biển để chống tia UV gây hại. Để đảm bảo an toàn bạn nên thoa kem trước khi xuống biển 30 phút và cách 2 tiếng nên thoa lại vì ánh nắng ở biển rất gay gắt.
Bệnh cảm vì nhiệt độ cao
Mùa hè là mùa khiến cơ thể bạn dễ bệnh nhất trong năm, do thời tiết nóng nên chúng ta thường có thói quen khi đi ra ngoài về chưa đợi khô mồ hôi đã vội bật điều hòa. Việc làm này sẽ dẫn đến triệu chứng bị sốc nhiệt, nặng có thể dẫn đến tử vong khá nguy hiểm cho người già và trẻ nhỏ.
Nắng nóng khiến cơ thể bạn dễ mất nước vì vậy hãy thường xuyên bù nước khi hoạt động ngoài trời nhé!
Để chuyến du lịch hè của bạn vui và khỏe mạnh bạn nên hạn chế những hoạt động ngoài trời kéo dài từ 10h -16h. Khi hoạt động ra nhiều mồ hôi bạn nên bù nước thường xuyên để bổ sung lượng nước đã mất nhé.
Bệnh ngoài da, bệnh do ký sinh trùng
Bệnh ngoài da do dị ứng khí hậu, nguồn nước hay thức ăn cũng rất thường gặp trong những chuyến du lịch hè. Đó là lý do bạn nên chuẩn bị sẵn những loại thuốc phù hợp trong vali du lịch để phòng trường hợp bị dị ứng.
Hãy chuẩn bị sẵn thuốc trong vali du lịch đừng để mất vui khi bạn bị mẫn ngứa do vi khuẩn nhé!
Ngoài các bệnh lý dị ứng thông thường thì bệnh do ký sinh trùng gây hại cho con người như tiêu chảy, buồn nôn, sốt,... do ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn tại các hàng quán nơi du lịch đáng để bạn phải lưu ý. Để đảm bảo sức khỏe khi du lịch nghỉ dưỡng bạn nên tìm những nơi ăn uống đảm bảo vệ sinh, nếu bạn có chiếc bụng yếu thì tốt nhất đừng nên thử các món sống, món lạ nhé.
Bệnh về mắt
Nắng nóng, bụi bẩn không chỉ gây tổn hại cho làn da của bạn trong những chuyến du lịch hè mà nó còn ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn nữa đấy. Đó là lý do chiếc mắt kính chống tia UV, hay một lọ nước muối để rửa mắt là những món đồ không thể thiếu trong chiếc balo du lịch hay túi xách mini của bạn.
Mùa hè là mùa của dịch đau mắt đỏ, để chuyến du lịch suôn sẽ bạn nên đem theo kính râm và vệ sinh mắt kỹ nhé!
Hy vọng qua bài chia sẻ trên bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân mình vào những ngày nắng nóng mùa hè và có kỳ nghỉ nhiều kỷ niệm. Đừng bỏ qua những bài chia sẻ kinh nghiệm du lịch của LUG để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!
Nguồn ảnh: Internet
